Kecanduan Internet (Internet Addiction) merupakan suatu gangguan psikofisiologis
yang meliputi tolerance yaitu penggunaan dalam jumlah yang sama akan
menimbulkan respon minimal, jumlah harus ditambah agar dapat membangkitkan kesenangan
dalam jumlah yang sama, whithdrawal symptoms (khususnya menimbulkan termor,
kecemasan, dan perubahan mood), gangguan afeksi seperti depresi, sulit
menyesuaikan diri, dan terganggungnya kehidupan social. Internet addiction
diartikan sebagai sebuah sindrom yang ditandai dengan menghabiskan sejumlah
waktu yang sangat banyak dalam menggunakan internet dan tidak mampu mengontrol
penggunaannya saat online. Orang-orang yang menunjukkan sindrom ini akan merasa
cemas, depresi, atau hampa saat tidak menggunakan internet .
Dr Ronald Pies, profesor psikiatri dari SUNY
Upstate Medical University, New York, mengatakan “Kebanyakan dari orang-orang
yang kecanduan internet adalah mereka yang mengalami depresi berat, kecemasan,
atau orang yang tak bisa bersosialisasi sehingga mereka sulit untuk bertemu
muka dengan orang lain secara langsung.” Dari hal tersebut maka diketahui bahwa
kecenderungan kecanduan ini dimiliki oleh mereka yang memiliki gangguan dalam
dunia nyata, sehingga internet merupakan salah satu media ‘pelarian’ mereka.
Menurut
Kimberly Young, Freitag, dan Weaver menyatakan bahwa gejala-gejala dari
kecanduan Internet adalah :
1.
Keasyikkan dengan internet dan selalu
memikirkan selagi off- line
2. Selalu menambah waktu online
3.
Tidak mampu untuk mengontrol penggunaan
internet
4.
Menggunakan internet sebagai pelarian dari
masalah
5.
Mengalami gangguan pola tidur akibat
penggunaan internet, dll.
CARA MENANGANI KECANDUAN INTERNET
1.
Kembangkan Hobi
Lakukan
hobi yang melibatkan internet, video game, handphone, smartphone, dan komputer.
2.
Selesaikan studi terlebih dulu
Jika
anda seorang pelajar atau mahasiswa, maka kerjakanlah tugas-tugas terlebih dulu.
3.
Batasi waktu dengan Komputer
Rencanakan
waktu untuk penggunaan komputer.
4.
Mengakui Kecanduan
Mengakui
kecanduan internet dan menyatakan bahwa Anda menghabiskan sebagian waktu untuk
berinternet.
Sumber
:
Posts
