TUGAS 2 KECANDUAN INTERNET dan CARA MENANGANINYA

  

Kecanduan Internet (Internet  Addiction) merupakan suatu gangguan psikofisiologis yang meliputi tolerance yaitu penggunaan dalam jumlah yang sama akan menimbulkan respon minimal, jumlah harus ditambah agar dapat membangkitkan kesenangan dalam jumlah yang sama, whithdrawal symptoms (khususnya menimbulkan termor, kecemasan, dan perubahan mood), gangguan afeksi seperti depresi, sulit menyesuaikan diri, dan terganggungnya kehidupan social. Internet addiction diartikan sebagai sebuah sindrom yang ditandai dengan menghabiskan sejumlah waktu yang sangat banyak dalam menggunakan internet dan tidak mampu mengontrol penggunaannya saat online. Orang-orang yang menunjukkan sindrom ini akan merasa cemas, depresi, atau hampa saat tidak menggunakan  internet .

Dr Ronald Pies, profesor psikiatri dari SUNY Upstate Medical University, New York, mengatakan “Kebanyakan dari orang-orang yang kecanduan internet adalah mereka yang mengalami depresi berat, kecemasan, atau orang yang tak bisa bersosialisasi sehingga mereka sulit untuk bertemu muka dengan orang lain secara langsung.” Dari hal tersebut maka diketahui bahwa kecenderungan kecanduan ini dimiliki oleh mereka yang memiliki gangguan dalam dunia nyata, sehingga internet merupakan salah satu media ‘pelarian’ mereka.

Menurut Kimberly Young, Freitag, dan Weaver menyatakan bahwa gejala-gejala dari kecanduan Internet adalah :

       1.       Keasyikkan dengan internet dan selalu memikirkan selagi off- line

       2.      Selalu menambah waktu online

       3.      Tidak mampu untuk mengontrol penggunaan internet

       4.      Menggunakan internet sebagai pelarian dari masalah

       5.      Mengalami gangguan pola tidur akibat penggunaan internet, dll.

CARA MENANGANI KECANDUAN INTERNET

      

       1.       Kembangkan Hobi

Lakukan hobi yang melibatkan internet, video game, handphone, smartphone, dan komputer.

       2.       Selesaikan studi terlebih dulu

Jika anda seorang pelajar atau mahasiswa, maka kerjakanlah tugas-tugas terlebih dulu.

       3.      Batasi waktu dengan Komputer

Rencanakan waktu untuk penggunaan komputer.

       4.      Mengakui Kecanduan

Mengakui kecanduan internet dan menyatakan bahwa Anda menghabiskan sebagian waktu untuk berinternet.

Sumber :

http://more23dy.blogspot.com/2013/10/1024x768-normal-0-false-false-false-en.html

http://ruangpsikologi.com/kesehatan/gangguan-kecanduan-internet/

http://jurnal.psikologi.ugm.ac.id/index.php/fpsi/article/view/91/81

http://www.teruskan.com/19929/cara-menghindari-kecanduan-internet.html